Ни для кого не секрет, что сознание и подсознание человека находятся в довольно сложных и запутанных взаимоотношениях. Иногда мы можем одновременно хотеть и не хотеть чего-либо, или, получив желаемое, оказаться разочарованными (хотя здесь может иметь место проблема неверно ). В любом случае, если вы хотите, чтобы ваша жизнь была успешной, усилия не тратились впустую, а желания исполнялись как по мановению волшебной палочки, необходимо научиться определять, чего вы на самом деле хотите.
Глухой телефон
Часто мы играем сами с собой в глухой телефон, а предметом игры является наша собственная жизнь. Желания, которые зарождаются в вашем истинном «я», доходят до вас через призму , который склонен все рационализировать и подстраивать под общепринятые модели и стандарты поведения. Например, если ваша истинная сущность хочет исследовать свою и экспериментировать в постели, дойдя до разума, это желание осуждается им в силу воспитания и общественной морали. В итоге вы вынуждены мучиться и осуждать себя за сексуальные желания, а если удовлетворите их, почувствуете еще больший стыд и недовольство собой. Так работает «глухой телефон» между сознанием и подсознанием, этому подвержены абсолютно все люди, так как мы имеем свою суть – истинное «я», на которое накладываются слои убеждений, принципов, ограничений по мере нашего взросления и интеграции в социум.
Готовимся к свиданию с собой
На глобальном уровне для того чтобы наладить связь со своим истинным «я» и начать получать информацию о своих желаниях не искаженной, а в истинном свете, необходимо создать плацдарм – основу для работы. Мы советуем вам ознакомиться со статьями « » и « » — это база, которая позволит наладить контакт и частично освободиться от навязанных и несвойственных вам решений. Также для общения со своей настоящей сущностью вам поможет , описанная ранее, но в несколько измененном виде. Для того чтобы наладить постоянную, непрерывную связь с вашим «я», понадобится регулярная и долгая практика, начать которую помогут свидания с собой.
Отводите каждый день немного времени для общения с истинным «я» — садитесь в тихом и удобном месте, ставьте напротив себя стул и приглашайте свою суть, совершенную, как и все, что приходит в этот мир, на свидание. С открытыми или закрытыми глазами представляйте ее сидящей на стуле, обращайтесь к ней, задавайте вопросы. Пересаживаясь на стул, осознавайте, что теперь говорит именно эта часть вас – настоящее «я» и воспринимайте все, что она произносит, абсолютно непредвзято. Очень важно проговаривать все вслух – так у вас будет ощущение, что этот разговор реален, а не является плодом вашего воображения.
Узнайте свои желания по свету
Есть очень простой способ отличить истинные желания души от ложных, вызванных завистью, неправильным пониманием себя или отчаянием – когда вы думаете о них, на уровне сердца вы чувствуете тепло, которое разливается по телу, ваше настроение поднимается, а дух как будто воспаряет над земной суетой. Это – яркий и теплый свет истинного желания. Разумеется, еще лучше вам будет, когда такое желание исполнится, и, что очень важно, оно принесет вам не минутное удовлетворение, а гармонию с собой и .
Возьмите себе привычку анализировать каждое возникающее у вас желание. Хорошо бы завести для этого тетрадь или блокнот: почувствовав, что вы чего-то хотите, будь то шоколадный торт или путешествие в дальнюю страну, возьмите тетрадь в руки и задайте себе несколько проясняющих вопросов:
- Что я получу, когда это желание исполнится? Какие эмоции испытаю, каких целей достигну (или приближусь к ним)? Как я буду себя чувствовать? Ответ на вопрос о чувствах и наглядно покажет, чего вы на самом деле хотите, например, кусочком торта вы хотели восполнить недостаток положительных эмоций, а уехать в другую часть света вас подталкивало желание сменить обстановку и разнообразить свою жизнь.
- Как еще я могу получить то, чего хочу (интерес в жизни, положительные эмоции)? Какой способ удовлетворить мое желание наиболее продуктивный и полезный для меня? Ответив на этот вопрос, возможно, вы обнаружите, что дать себе положительные эмоции лучше посредством просмотра комедии или общения с друзьями, которых вы давно не видели, а разнообразить свою жизнь можно многими другими способами – от смены до занятий (если вам сейчас, например, не по карману).
- Используйте прием «укрупнение» — простую и действенную технику для выяснения истинных желаний. Например: я хочу шоколадный торт → это удовольствие, прилив радости, → мне не хватает радости в жизни, я напряжен, хочу расслабиться → напряжение вызвано работой, от которой я не получаю удовольствия + не хватает времени на досуг → я не удовлетворен своей работой. В итоге получается, что торт привел нас к желанию сменить работу на ту, которая будет приносить больше удовольствия и оставлять время для досуга.
Следуя этим несложным приемам, вы научитесь жить в гармонии с собой, распознавая ложные желания, находя истинные порывы своей души и претворяя их в жизнь.
Все, что вам нужно знать, чтобы найти и реализовать свои истинные желания. Узнайте, что на самом деле мешает вам и как эти помехи обойти и добиться успеха.
Вы уже который день, месяц или даже год старательно пытаетесь найти свои истинные желания , но они, подлые, прячутся в подсознании и не пытаются даже высунуться хоть на самую малую малость. И медитация не помогает, и всевозможные списки желаний, будь они неладны. Все пустое! Ничего не прет. Что ж делать?
В статье я уже касался этой актуальной для многих людей темы и давал полезные советы по поиску истинных желаний. Но не у всех это получается. Далеко не у всех. Поэтому стоит рассмотреть основные проблемы поиска истинных желаний и как их успешно решить.
Главная проблема поиска истинных желаний - нежелание знать
Почему мы не находим своих истинных желаний? Ответ прост: мы прячемся за ширму своего «незнания» . Да-да! Именно так!
Многие люди совершенно уверены, что не знают, чего они на самом деле хотят. Напоминаю, мы говорим об истинных желаниях, а не о банальностях вроде дома, машины, дачи, здоровья, успеха, признания и пр.
Однако уверенность в таком якобы незнании ошибочна. Внутреннее Я человека, его душа, если хотите, все прекрасно знает. Но ум или иначе - Эго не желает ничего знать. Ему до усрачки страшно это знание, потому что придется что-то в жизни менять, а его основная функция - удерживать человека в привычном русле и ничего не менять вообще. По-другому это называется гомеостаз.
Гомеостаз - саморегуляция, способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния.
Так вот, когда человек говорит, что не знает, чего на самом деле хочет, то он просто и боится это узнать . «Незнание» - очень удобная ширма, за которой легко спрятаться. Человек даже не отдает себе отчет, что он именно прячется. Наоборот, он уверен, что хочет чего-то достичь, но вот только пока не знает, чего.
В сущности, наши главные ошибки заключаются не в том, что мы что-то делаем неправильно, а в том, что даже не мечтаем о чем-то большем.
Тина Силиг «Разрыв шаблона»
А решение здесь очень простое: взять лист бумаги и начать выписывать все свои хотелки . Да, про это многие знают, читали, видели, слышали. Но факт остается фактом: лишь 97 людей из 100 действительно это делают.
Кто-то, безусловно, пытается: берет лист бумаги и тупит в него положенные полчаса. Возможно, даже и выписывает что-то, чаще всего абстрактное, но быстро к этому делу охладевает. Листок забрасывается куда подальше, а человек благополучно забывает о своем намерении до следующего раза, когда снова припрет, или попадется в руки очередная книжка по саморазвитию.
Поступают так именно потому, что практика не дает мгновенных ответов. А современный человек привык хотеть все быстро и сразу. Если быстро и сразу не получается, то и фиг с ним. Оставим как-нибудь на потом.
И в результате снова все на своих привычных местах, ни о чем можно не беспокоиться. А главное - уже не страшно. Мы же честно попытались, но ничего не вышло. Можно перевести дух и пойти попить пивка чаю с пироженками и потупить в ящик.
Но сокровенное знание на то и сокровенное, чтобы не выскакивать по первому зову, а тщательно прятаться. Таково его главное свойство. И чтобы это препятствие обойти, нужно работать долго, упорно и не бросать все на полпути и уж, тем более, едва начав.
Ведь не зря дается время, как минимум, полчаса на подобную практику. Даже если вам кажется, что голова абсолютно пуста и ничего кроме банальщины туда не лезет, все равно следует продолжать размышлять.
Полчаса - это минимум для того, чтобы настроиться на осознанные размышления. Это время позволяет вашему сознанию переключиться с быстротекущих повседневных мыслей на созерцательную внутреннюю работу.
Если вы попытаетесь быстренько набросать список за 10 – 15 минут, то лучше вообще не беритесь за это дело, а займитесь какой-нибудь . Пользы будет гораздо больше.
Зачем вам машина, зачем вам здоровье, зачем вам деньги?
Если вы таки высидели терпеливо полчаса, а то и больше, но ничего кроме той же машины, квартиры, дачи, денег и здоровья не придумали, то начните по каждому пункту этого списка размышлять, задавая себе простой вопрос: зачем? Зачем вам машина, зачем вам здоровье, зачем вам деньги?
Может показаться, что это очень глупые вопросы. Ну, действительно, что значит - зачем здоровье? Оно всем нужно. Это, вроде, и так очевидно.
Но это заблуждение.
Во-первых, что конкретно для вас означает хорошее здоровье? Как вы его сами понимаете? Это когда ничего не болит, или нечто другое? Может быть это красивое, молодое и крепкое тело? Или это повышенный уровень энергии, когда с утра и до позднего вечера носишься, как заведенный, и не устаешь? Или это возможность слетать в космос?
Во-вторых, вопрос зачем отнюдь не праздный. Вам на самом деле необходимо ответить на него честно и вдумчиво. Если вы сейчас не здоровы или не совсем здоровы, то для чего-то в вашей жизни эта ситуация, это состояние возникло однажды. Это не чья-то чужая вина и не происки злого рока. Вы сами к этому пришли зачем-то.
Вот и решите, наконец, для чего вам это было нужно. И для чего вам нужно выздороветь. Что вы конкретно в результате хотите получить. И представьте, что вы уже это получили. Что вы тогда со всем этим станете делать? Как дальше будете жить? Зачем вам все это нужно?
Такие вдумчивые и осознанные размышления помогают выявить скрытые в вашем подсознании желания. Истинные желания. И страхи. И вот здесь может таиться другой важный и порой парадоксальный факт:
Не все истинные желания вам полезны
Наше подсознание - весьма нелогичная сущность. Оно не принимает частицу «не» и не видит разницы между полезным и неполезным. Все, что по его мнению, «очень-очень-очень важно», то априори полезно. А что не важно, то не полезно и не стоит внимания. Вот такая железная логика.
Проблема в том, что в список «очень-очень-очень важного» зачастую попадают абсолютно неполезные для нас вещи: курение, алкоголь, тяга к сладкому, переедание и пр. - все, что мы называем вредными привычками. Это мы считаем их вредными, а подсознание совершенно с нами не согласно. Для него это важные вещи для выживания организма.
И с точностью до наоборот: занятия физкультурой, здоровое питание, медитация, здоровый и полноценный сон могут восприниматься подсознанием, как вредные или бесполезные излишества, без которых и так все было хорошо.
Поэтому, когда вы начинаете настойчиво, вдумчиво и осознанно размышлять над вопросами зачем , то ваше подсознание в какой-то момент потихоньку будет отпускать вожжи и показывать вам свой взгляд на эти вещи.
Тогда вам станут действительно понятны все ваши прошлые поступки и мысли по конкретным, жизненно важным вопросам.
А когда вы, наконец, узнаете ответ на вопрос «зачем?», то все остальное станет проще и понятнее. И вы начнете видеть постепенно, чего вам действительно хочется, а что не имеет особого значения.
Как проверить желания на истинность
Следующая частая проблема - реальная истинность желаний . Реальная в том смысле, что вы не заблуждаетесь на их счет и они действительно Ваши истинные желания , а не чьи-то чужие.
Очень часто возникают ложные «истинные» желания. Они проявляются, как внезапно возникшие идеи заняться чем-то, чего вы раньше не делали, или пытались делать, но у вас не очень-то получалось, хотя хотелось очень сильно. Вот это «очень сильно» как раз и сбивает многих с толку.
Говорят, что истинные желания - это те, от которых тебя прет. Но переть может вовсе не потому что вам самому нужно заняться этим делом, а потому, что вам просто нравится, как это делает кто-то другой.
Например, вы слушаете классного гитариста, вас просто «тащит» от его игры, и по всему телу мурашки носятся туда-сюда толпами. И вот уже кажется, что вам тоже хочется взять в руки гитару и сбацать нечто подобное. Было такое? Уверен, что да. И не раз! Сам часто на этом же обжигался.
Но фишка тут во в чем: вам просто нравится наблюдать за всем этим, видеть, слышать, осязать, воспринимать еше каким-то пятым или десятым чувством, но делать то же самое самостоятельно вам абсолютно не хочется. Это и есть ложные «истинные» желания. И возникают они от того, что в вас тоже есть тяга к творчеству, но вы пока просто не знаете, как его выразить.
Скорее всего, гитара вам нафиг не нужна. И краски с холстом тоже не нужны. И писательство - это тоже не ваше, и никакой новый Гарри Поттер из-под вашего пера не выйдет. Да и не нужен он вам абсолютно! У вас есть свой собственный путь. И вам нужно его увидеть ясно, а не хвататься за все, что привлекло сиюминутное внимание, пусть даже и осыпавшее вас с головы до ног мурашками.
Особенно явно говорит о ложности таких псевдо-истинных желаний то, что вы уже не раз пытались заниматься каким-то конкретным делом, но безуспешно.
Скажем, то же рисование. Если вы храните в ящике стола набор красок, бумагу и кисти, намереваясь когда-нибудь все-таки начать рисовать, то это и есть ложное желание.
Возможно, вас восхищают картины других художников, может даже вам нравится запах красок и растворителей, нравится покупать эти все принадлежности «про запас». Но вы так и не начинаете рисовать, находя для этого всевозможные оправдания.
А в действительности вам просто нравятся картины, нравится наблюдать, как кто-то рисует. Вас это просто вдохновляет, вот и все! А свое вдохновение вы можете потратить на что угодно другое, совсем не обязательно на то же рисование.
Просто поймите, что вас это заряжает энергией, а куда ее потратить - вы можете решить сами. И это может быть как творческий процесс, так и занятия физкультурой на свежем воздухе. А может вам просто захочется купить картину любимого художника и повесить ее в своей спальне.
Как проверить ваши желания на ложность
Проверить ложность таких псевдо-истинных желаний довольно просто. Представьте себе, что вы все же нашли время и силы заняться чем-то, что кажется вам истинно вашим. И что вы занимаетесь этим уже год – другой, может даже несколько лет.
Ответьте себе честно на вопрос: добьетесь ли вы такого же или даже большего успеха, чем ваш кумир, или останетесь посредственностью? Или, если даже достигните такого же уровня мастерства, захочется ли вам развиваться в этом деле дальше?
Иногда повторить чей-то успех хочется просто потому, что любопытно разобраться, как это делается. Но не более того. Как только разобрались, так все желание продолжать тут же испаряется. Просто потому, что уже стало понятным и не интересным.
Приведу свой собственный пример. Я с 10 лет играю на гитаре. Сейчас мне 45. Стало быть, опыт приобщения к этому замечательному инструменту уже 35 лет. Вы думаете, я профессиональный гитарист? Как бы не так!
Да, я закончил музыкальную школу. Да, я играл в юности и в более старшем возрасте в нескольких группах. Да, я торчал от игры Ингви Мальмстина, Джо Сатриани и Стива Вая, и хотел научиться играть так же, а то и круче. И у меня до сих пор в шкафу висит гитара Fender, а на гитарной стойке пылится акустика, на которой я периодически чего-то бренчу между написанием статей.
Как вы думаете, когда я забросил свои ложные идеи стать крутым музыкантом? В юности, в 25 – 30 лет, или всего пару лет назад?
Если честно, я сам точно не помню. Скорее всего, это случилось после 30. Я стал четко осознавать, что музыка - это не мое. Хоть мне и нравится бренчать на гитаре «для себя», но это скорее метод отвлечения от чего-то другого.
Это такой своеобразный перекур для некурящего человека, способ переключить внимание и заняться чем-то творческим, но не требующим обдумывания. Отдых для мозгов и не более того. Вот что для меня сейчас гитара.
А ведь когда-то все это было мне жутко интересно! Особенно доставляло детально разобраться, как эти гитарные гуру запиливают свои сумасшедшие соло? Откуда в их светлых головах берутся Такие Идеи?! Но когда разобрался, то стало не интересно. Потому что понял, как это делается.
Знаете, это как у ребенка, которому подарили новую игрушку. Хочется разобрать и посмотреть, как она устроена. Потому что любопытно же ж!
И, тем не менее, я часто задавался вопросом: а что если бы? Если бы снова взялся за музыку всерьез, восстановил навыки, собрал группу и играл где-нибудь в клубе? Но тут же ясно понимал, что даже если расстараюсь и достигну уровня игры своих кумиров лет через несколько, то это вряд ли что-то изменит.
Буду ли я так же счастлив и успешен, как и они, или это всего лишь мое желание выпендриться? Нет, не буду. Я отчетливо осознаю, что главным голосом здесь звучит именно желание выпендриться, а сам процесс меня вовсе не так прет, как этих ребят.
Кстати, вот вам и ответ на вопрос зачем. Зачем мне всегда хотелось играть в группе? Затем, чтобы стать заметным, как-то проявить себя. Но для этого вовсе не обязательно терзать струны гитары или выпачкаться с головы до ног краской. Есть масса других способов, более подходящих человеку по его натуре и заложенным в нем талантам.
А становиться очередным посредственным гитаристом мне абсолютно не хотелось. И теперь, когда я снова беру в руки гитару, чтобы просто побренчать, то я отчетливо понимаю, зачем я это делаю и вовсе не тешу себя призрачными надеждами, а просто получаю удовольствие от этого милого временного безделья.
Чего и вам советую.
Научиться получать удовольствие от ничегонеделания - это тоже весьма полезный навык в поисках своих истинных желаний.
Светлана РумянцеваНеудовлетворенность – чувство, возникающее в жизни каждого человека. Причины ясны не всегда. Догадки, метания, поиски ответа иногда занимают годы. Драгоценное время уходит, но удовлетворение не наступает. Как понять свои желания? Где найти тропинку к подсознанию, чтобы найти себя? С сегодняшнего дня вам предстоит менять жизнь в лучшую сторону и делать это с умом.
Самопознание
Изучение себя — это важная задача личности, но не каждый человек доходит до последнего из трех уровней самопознания:
Индивид — познание себя, как представителя биологического вида.
Социальный индивид – понимание своего места в обществе.
Личность – представление о себе. На этом этапе человек самостоятелен в принятии решений и взглядах на мир. Третий уровень самопознания раскрывается через образ «Я». Человек осознанно в словесной форме может выстроить концепцию-представление о себе, собственных желаниях, предпочтениях, стремлениях, восприятии мира. Выстраиваемый образ бывает:
Чаще наблюдайте за собой, эмоций. Ваша бессознательная реакция укажет правильное направление. Если что-то вызывает усталость и раздражение, значит, это точно не то, что вам нужно.
Интуитивный рисунок
Устройте себе время . Рисуйте все, что хочется, от линий и зигзагов до сложных композиций с несколькими действующими персонажами и множеством деталей. Возьмите краски и раскрасьте получившееся изображение. Можно сразу использовать цветные карандаши и фломастеры.
Тут пригодится тест Люшера. Его легко можно пройти в интернете. Запомните наиболее привлекательные цвета и те, что вам нравятся меньше всего. Посмотрите на свою картинку. Если вы изобразили себя неприятным вам цветом, значит, что-то идет не так.
Представим, что вы не любите синий, но обожаете зеленый. Синим вы нарисуете все, что вам подсознательно не нравится, а зеленым то, что вам по-настоящему приятно. Например, девочка рисует модель с подиума нелюбимым цветом. Сознательно она думает, что это ее идеал, но подсознание отвечает по-другому. Некоторые стремления внушаются нам извне. Цветовой тест поможет вскрыть разногласия и определиться, что вам действительно важно.
Взгляд в будущее
Задумайтесь, ? Есть ли конкретные планы на будущее и представление о способах продвижения к цели? Что вы делаете для ее достижения сейчас? Подумайте, нравится ли вам этот процесс. Откуда взялась идея, самостоятельно ли вы приняли решение?
Если вы учитесь на юридическом факультете и не знаете, что с этим делать дальше, то велика вероятность, что вы находитесь не на своем месте.
Следование внушенным желаниям приводит человека в тупик. Отсутствие цели и представления о результате говорит о неестественности действий.
На пути самоопределения
Чтобы понять себя нужно время. Озарение не снизойдет на вас ту же минуту, когда вы решитесь на новый эксперимент. Самопознание длится всю жизнь. Меняетесь вы и ваши желания. Главное, уметь определить направление.
Общайтесь со своим подсознанием. Выводя скрытые желания в осознанное пространство, не бойтесь их исполнять (если это не вредит окружающим). Научитесь самостоятельно погружать идею в подсознание, тогда оно мобилизует все силы для исполнения желания. Применяйте свои скрытые возможности.
Для активации подсознания используйте наглядность. Мало подумать о своем желании, нужно представить его во всех красках. Чем правдоподобнее и убедительнее будет картинка, тем выше вероятность, что вы достигнете цели. Например, если вы хотите переехать в другой город, думайте о нем, представляйте его улицы и себя, блуждающим по ним. Нарисуйте в своих фантазиях новую квартиру с видом на местные достопримечательности, продумайте мельчайшие детали, почувствуйте, что вам хорошо на новом месте. Это убедит подсознание, и оно откроет вам внутренние резервы для дальнейших действий.
3 марта 2014, 13:03Для исполнения желаний в первую очередь нужно найти то, что исполнять. С этим часто бывают сложности. Дело все в том, что не всегда мы можем отличить свою цель от ложной. Во многих случаях мы сами не знаем, чего хотим. Или нам кажется, что знаем, но на самом деле, это не наше желание, а внушенное.
Конечно, можно стремиться осуществить и не истинное желание, но, как правило, это дается с большим трудом и не приносит состояние счастья.
Отличие ложных и истинных желаний
Истинное желание идет от сердца. Это то, к чему вы стремитесь на самом деле, что вдохновляет вас. Что заставляет ваши глаза светиться, а душу радоваться.
Ложные желания не дают позитивных эмоций, их можно определить по дискомфорту и отсутствию намерения действовать. Они вызывают сомнения в виде интуитивных ощущений, что это НЕ ТО, ЧТО НУЖНО. Не мое. Душа не радуется, не поет.
Истинные желания достигаются без серьёзных умственных, физических, энергетических затрат. Вы двигайтесь к ним быстро, плывете по течению. Ложные желания – это путь с препятствиями и неудачами, с высокими энергетическим затратами.
Исполнение истинных желаний приносит счастье, ложных – пустоту.
Еще статьи:
Как определить свое желание
Для поиска своих желаний нужно прислушиваться к своему подсознанию, если оно говорит вам «Да», вы это почувствуйте в виде позитивных ощущений, если «нет», вы ощутите явный дискомфорт.
Вообще нужно позволить себе быть настолько смелым человеком, чтоб открыть в себе свою истинную сущность, понять ее. Для этого вам
следует тренировать свою способность любить себя безусловно. Ваша главная задача – принять себя, позволить своему подсознанию рассказать вам о том, чего вы действительно хотите.
Истинные желания мешает распознать не только не любовь к себе, но и вина, а так же влияние на вас окружающих.
Возможно, вы хотите чего-либо, из-за того, чтоб не чувствовать себя вины. Например, ваш отец говорит вам, что вы плохой человек, так как не работайте руками, как все мужчины. А у вас тонкая душа, желающая творческой реализации. Но чтоб не иметь вину, вы можете последовать воле отца и загадать желание стать высококвалифицированным евроремонтником. Но это не ваша цель. Это путь в никуда. Учитесь говорить «нет» другим людям. Позвольте себе быть собой, идя своей дорогой, исполняя свои желания.
Стереотипы – тоже помехи для поиска искренней мечты. Например, вы загадывайте желание иметь счастливую семью, детей… Но на самом деле не любите детей, не готовы к серьёзным отношениям. Но так положено. Ведь вам уже 30…
Отпустите это. Если вам в действительности хочется другого, то не идите вдогонку за ложными целями. Позвольте себе, пока не созреете для чего-то серьёзного, просто встречаться с милой женщиной или мужчиной, или жить в одиночку, если вам это на самом нужно сейчас.
Кроме этого, вам следует чаще пробовать что-то новое и при этом прислушиваться к своему подсознанию. Что оно вам говорит, когда вы, например, садитесь за руль автомобиля? Или думайте о втором образовании? Или при поездке на море? Испытывайте ли вы восторг, воодушевление, радость? Или, напротив, вам что-то не нравится, вызывает в вас дискомфорт или безразличие.
Ловите позитивные сигналы, они укажут вам на то, что действительно вам нужно в этом мире.
Спросите себя, о чем вы мечтали в детстве. От чего загорался в душе огонек? Да, вы отказались от своего пути из-за каких-либо предубеждений или влияния извне. Но вы можете вернуться к себе. Возможно, в детстве скрыто ваше истинное желание. Возьмите прямо сейчас ручку и бумагу и запишите все, что вы хотели раньше, что воодушевляло и звало к действиям.
Дайте задание подсознательному разуму перед сном. Попросите его напомнить вам о том, чего вы действительно хотите. Иногда такой метод срабатывает. Может прийти четкий ответ или намек.
Чаще бывайте один на один с природой, общайтесь с ней, при этом прислушиваясь к голосу своего подсознания. На природе, где вам никто не мешает, шанс услышать свою душу увеличивается.
С амый простой способ понять истинное желание или нет, это спросить себя: «для чего мне это нужно?». Если ваш ответ будет говорить о вашем счастье и полноте жизни, то можете приступать к трансформации своей цели. А если, в ответе будут фразы типа « так принято», « чтоб меня любили», « потому что это круто» и т.п, то забудьте об этом желании.
Так же вы можете определить мое это желание или нет, в процессе его достижения. Если вы изначально сталкивайтесь с преградами, если все идет не так, как надо, если вы скорее отдаляетесь от цели, чем приближаетесь к ней, если вам не радостно на душе, то отпустите эту цель. Найдите новую, которая действительно ваша.
Метод, чтоб понять свои заветные желания
Один из способов найти сокровенную цель – это метод ограничений. Представьте, что через пару лет наступит конец света. У вас осталось 2 года. Вы здоровы, полны сил, у вас изобилие денег, но через пару лет планета земля разрушится. Подумайте хорошенько, чем бы вы стали заниматься? Как бы помогали людям? Куда бы отправились? Как бы проводили свое свободное время? Как бы проявляли свои творческие способности? С кем бы хотели общаться?
Запишите ответы, а затем проиграйте в своем уме позитивный сценарий: на самом деле никакого конца света нет, ученые ошиблись, и наша прекрасная планета земля будет жить еще долго и счастливо и мы тоже.
Упражнение «Позитивное планирование жизни»
Очень хорошее упражнение, которому обучают будущих парапсихологов, оно усилит ваше самосознание и поможет понять истинные цели:
В дневнике записей ответьте на следующие вопросы:
Первое размышление: Какие ваши желания до настоящего времени влияли на вас. Особенно уделите внимание на то, что оказало существенное влияние на вашу судьбу.
Второе размышление: Кто я? Как я должен мыслить, чувствовать и действовать, чтоб приблизить себя к своему идеальному образу.
Третье размышление: По каким причинам вы не стали тем, кем хотели.
Четвертное размышление: Какие ценности могут наполнить вашу жизнь смыслом и сделать ее счастливой.
Чтоб получить ответ на данный вопрос, посмотрите на себя и свою жизнь с конечной точки. Спросите себя, как бы вы хотели ее прожить, чтоб в старости гордиться собой, чтоб сказать себе, что я прожил (а) жизнь, полную позитивных впечатлений, радости и счастья. Что я добился (добилась) того, чего хотел (а)?
Пятое размышление - подумайте о вашем «я-образе», и о том, почему оно не совпадает с идеалом.
Является ли ваше «Я» действительно вашим или на идеальный образ есть внешнее влияние, и вы стремитесь стать кем-то не ради себя самого, а ради социума, который диктует вам то, кем вы должны быть.
Шестое размышление – почему вы прожили свою жизнь именно так, шли ли вы по своему пути или этот путь связан с чужими ориентирами?
Седьмое размышление – что вы сделайте, чтоб изменить вашу жизнь, чтоб жить в соответствии со своим истинным я?
Делайте упражнение по одному часу каждые 2-3 дня. За один раз отвечайте только на один вопрос. Затем перечитывайте свои записи. Повторяйте 4 и 7 размышление периодически, вначале раз в неделю, затем раз в месяц.
Максимум через год вы будете четко знать свои ориентиры и сможете жить своими мечтами и ценностями!
Дополнительный совет: Для того, чтоб понять свое главное желание - предназначение, вы можете обратиться к астрологии. Составить индивидуальный гороскоп.
"Всё суета сует и томленье духа" — Экклезиаст.
"Если тебе скучно наедине с собой, значит, ты в дурном обществе" — Жан-Поль Сартр.
Понимаем ли мы себя и мотивы своих желаний, как следствие своих поступков? Складывается впечатление, что нет, не понимает… Почему? Не научили… С чего начинается твой день? Ты не хочешь вставать и делать то, что должен… не хочешь, но встаёшь и делаешь.
Предлагаю назначить себе свидание и встретиться с самим собой… И вот ты собираешься на самую важную встречу — встречу с самим собой. Где ты хочешь встретиться с собой: у друзей, дома при свечах, с любимым или просто за чашкой чая в уютном кафе или это будет прогулка… Как ты будешь выглядеть? Какое впечатление на себя ты хочешь произвести?.. Ты выбрал место, время, обстоятельства… ты пришёл к себе на свидание. Мы начинаем…
Сегодня мы не будем "ковыряться" в прошлом — мы будем приниматься себя такими, какие мы есть, и будем… мечтать, да! Мечтать — каким я стремлюсь быть для себя, куда я иду и с кем? Кто рядом со мной? Кого я хочу рядом видеть?
- Первое. Подводим итоги: что у меня есть на сегодняшний день.
- Второе. Что мне надо — мечта.
- Третье. При каких условиях мечта осуществится.
- Четвёртое. Что я должен сделать для этого или кого должен нанять. Чтобы он сделал это. Записывает все ответы — даже если они бредовые или фантастичные. Например: я хочу стать фотографом с мировым именем. Условий нет никаких. С чего начать — купить достойный фотоаппарат.
Несколько методик для понимания своих желаний.
1-й метод — метод "1000 зачем". Сначала как можно точнее формулируй своё желание. А потом спрашивай себя: "Зачем мне это?" Находи ответ и опять спрашивай: "А это зачем?" И так — бесчисленное количество раз. Пока не дойдёте до сути — первичного мотива вашего желания. Хорошо бы делать это не в одиночку, чтобы сторонний наблюдатель мог критично оценивать ответы с точки зрения авторства (это ответ самого человека или установки социума), задавать уточняющие и наводящие вопросы. Часто уже на этом этапе отсеиваются многие навязанные нам предрассудки, которые мы честно считаем своими, не трудясь оценивать авторство. Этот метод помогает выявить базовое желание — лежащее в основе — и найти альтернативные, часто более простые, пути его удовлетворения. Вопрос: "А зачем мне это?" может уберечь нас от многих разочарований, бесплодных попыток и даром потраченного времени.
2-й метод — эталонный. Первая часть — определение эталонного состояния (по Верещагину — ДЭИР) Эталонное состояние — это такое состояние, в котором вам нравится абсолютно все: вы отлично себя чувствуете физически, вам легко и радостно, вас окружают прекрасные пейзажи или любимые люди, вокруг только приятные запахи и звуки, и в довершение всего вы собираетесь сделать что-то очень приятное, следуя своему истинному желанию. Ничто не беспокоит, не тревожит, не гнетёт, никакой тяжести на сердце и в душе. Вспомнив это состояние на уровне ощущений, ты можешь в любой момент воспроизвести его во всей полноте. Для этого нужно вспомнить день (а он обязательно был, а если не было, полагаю, можно и придумать), когда у тебя все было хорошо. Поймай момент. До этого момента не было никаких тревожных и неприятных ощущений, после этого момента тоже нет неприятных ощущений. Ты стоишь один, посреди: (ландшафт укажите свой). Тебе хорошо и спокойно. Ты в полной гармонии с собой и окружающим миром. Тело нигде не зажато. Ты вдыхаешь воздух полной грудью. Ты чувствуешь спокойствие и уверенность. Теперь это состояние надо запомнить. Оно — эталонное. Ты будете входить в него всякий раз, как потребуется восстановить силы или сформировать желание.
Вторая часть упражнения — проверка желания. Итак, ты входишь в эталонное состояние и из него проанализируешь свою нынешнюю жизненную ситуацию. Допустим, нужно заработать деньги. Проверь, не вступает ли это желание в диссонанс с твоим эталонным состоянием. Если не вступает, если данная перспектива только радует, а не приводит в уныние — значит, желание истинно. Если же при одной мысли об этом появляется какая-то тяжесть и тревога на душе, значит, отложи выполнение этого желания, на данном этапе вашей жизни тебе достаточно и тех денег, которые у тебя есть, надо просто осознать это и научиться довольствоваться тем, что есть. Ведь в данном случае, если ты будете упорствовать в своём желании заработать, эти деньги, скорее всего, не пойдут впрок, и от такого дохода будет больше вреда, чем пользы. Если же желание заработать оказалось истинным, анализируем обстоятельства дальше. Допустим, тебе предлагают место в одной фирме, и ты уже склонен согласиться. Посмотрите на это предложение из эталонного состояния. Действительно ли тебе хочется выполнять эту работу? Эта работа не нарушит твоего эталонного состояния? Или ты заранее знаешь, что там тебе будет плохо, но идёшь на жертвы только ради денег? Подумай и ты обнаружишь, что существуют другие, более приятные источники дохода. Если твоё желание заработать истинно, такой способ обязательно найдётся.
3-й метод — медитативный. Очень похож на эталонное состояние. Войди в медитацию, успокой мысли и представьте себе то, что ты хочешь получить. Сосредоточься на образе желаемого. Тщательно изучи его, представьте во всех чертах. Подумайте о том, что тебе даст получение желаемого. Что оно изменит в твоей жизни? Что изменит в жизни других людей? Задай себе вопрос: "Это нужно прежде всего мне или другим людям?" Теперь представь, что ты уже получил желаемое. Созерцай все детали осуществлённого воображением желания. Какие ощущения ты при этом испытываешь? Радостно? Безразличны? Или все равно? Если радостно — скорее всего, твоё желание истинно и естественно, и ты получишь желаемое. Если тебе неприятно или все равно — попробуй ещё раз повторить опыт: представьте себе опять, что ты получил желаемое, и созерцаешь этот образ во всех мелочах. Если неприятные или безразличные ощущения повторяются — вряд это то, что тебе действительно нужно, скорее всего, желание суетное, пустое или чужое. Переключите своё внимание на другое своё желание — чего вам ещё не хватает в вашей жизни? Мысленно представь себе, что ты получаешь в изобилие все что хочешь, — все, что ты хочешь, падает на тебя с неба в немыслимых количествах. Если тебе все равно мало, умножь в несколько раз всё. Ты хочешь больше любви? Дружбы? Понимания? Денег? Засыпь е себя мысленно этим с головы до ног. Делай это до тех пор, пока из глубины твоего существа не всплывёт слово: "Хватит!" Теперь мысленно пребывайте внутри всего того, что вы получили. Тебе хорошо? Нет ощущения недостатка? Нет ощущения чего-то лишнего? Отодвинь мысленно все, что создал, на задний план и выйди из медитации. После выполнения этой медитации тебе по-прежнему кажется, что в жизни нужно так много?. Может быть, какие-то желания растаяли, исчезли сами собой, и ты теперь только посмеиваешься над тем, каких пустяков ты себе желал? Если ты будете повторять медитацию постоянно, вы постепенно обнаружишь, что на самом деле действительно не хватает не так уж многого. И все это реально достижимо. А все то, что казалось тебе нужным и желаемым, на самом деле не нужно. Внутри каждого с уже есть все то, что нужно. Медитация позволяет понять это и примириться с собой.
4-й метод — аналитический. Анализируем своё желание и представляем, что оно исполнилось. Как ты себя чувствуешь при этом? Доставляет ли достигнутое радость? Если появляется какая-то тяжесть и тревога на душе, значит, отложи выполнение этого желания, на данном этапе вашей жизни оно не истинно, не твоё, а навязанное извне. Только такое желание, которое приятно уже самим процессом своей реализации, является твоим — не принятым под давлением обстоятельств, а произрастающим из самых глубин твоей личности. Почему же такое желание осуществлять приятно? Да потому что его реализация — это то, что соответствует природе твоей души. Когда понимаешь своё желание и мотив желание, приходит понимание себя, своего места в этой жизни. Приходит ответ на вопрос — зачем я тут? В чём смысл моей жизни. Понимая себя, понимаешь других людей. И принимаешь такими, какие они есть. И начинаешь выбирать — с кем хочется быть рядом всегда, с кем иногда, а с кем надо расстаться навсегда…
Мы всегда выбираем сами или другим разрешаем выбирать за нас. Выбери свой путь. Сам!!! Свидание с самим с собой продолжается…
