Счастье человека определяется множеством различных факторов. Однако его основой служит внутренняя гармония. Ее можно описать, как отсутствие всяких противоречий в себе. Настоящий ключ к процветанию и гармонии нужно искать не через внешние условия, в которых человек вынужден жить, а именно внутри себя. Совершенно необходимо заниматься своим душевным развитием. Буквально в переводе с греческого языка гармония означает порядок, связь, согласие, соответствие, соразмерность. Гармония собирает собой в единство множество разных элементов. Таким образом, гармония олицетворяет собой связь между противоположными факторами и свойствами. Если человек находится в гармонии со всем миром, то это можно рассматривать как величайшую ценность. От степени гармонии человека зависит целиком вся его жизнь. Уровнем внутренней гармонии будут определяться и взаимоотношения с окружающими людьми. Проведите для себя лично такой эксперимент. Просто понаблюдайте за двумя людьми. Один человек при этом должен быть гармоничным, а другой нет. Подумайте теперь, какой из них вам наиболее приятен. Очевидно, что вашей симпатии удостоится гармоничный человек. Те люди, у которых отсутствует внутренняя гармония, часто имеют недостатки во внешности. Их окружение, работа, досуг нуждаются в явных переменах.

Наоборот, гармоничный внутренне человек будет буквально излучать любовь как к себе самому. Отразится она и на окружающих. Обычно такие люди очень спокойны. Они по-настоящему способны наслаждаться собственной жизнью и радоваться мелочам. Гармоничных людей можно назвать самодостаточными. Такие люди не станут опускаться до сплетен, критики в адрес кого-то. Не услышите вы от них и недовольства. Такие люди не будут самоутверждаться за счет других. В глазах гармоничного человека будет читаться умиротворение. При нахождении рядом с такими людьми вы обязательно почувствуете их безграничное обаяние и силу. Другие люди чисто интуитивно будут тянуться к гармоничному человеку. Ведь от них чувствуется особая мудрость и истинные знания. Только у гармоничных людей желания обязательно совпадут с возможностями. Каким же образом приблизить свое состояние к чувству гармонии? С чего именно нужно начинать, если вы понимаете, что как раз гармонии то вам и не хватает? Началом обретения внутренней гармонии должна стать ваша работа над собой. Вы должны при этом стремиться к самосовершенствованию. А оно невозможно без личностного роста.

Что именно означают эти слова? Чтобы обрести внутри себя гармонию, совершенно необходимо полностью в себе разобраться. Это можно сделать посредством развития своих способностей и талантов. Тщательно проанализируйте и поймите, что именно прямо сегодня мешает вам стать полностью счастливым и радостным человеком. Для этого ответьте себе лично на такой вопрос: кем я по сути являюсь и чего именно я хочу. Эти вопросы и ответы, которые вы сами себе сможете дать, являются очень важными. Если вы мечтаете о том, чтобы гармония поселилась внутри вас навсегда, а не на ограниченный отрезок времени, то нужно быть готовым к упорной и основательной работе над собой и собственными внутренними качествами. Внутренняя гармония, как и иные личностные качества, будет нарабатываться через взаимоотношения с окружающими. Ведь мы живем не отдельно сами по себе, а в обществе. По этой причине нам приходится постоянно вступать во взаимоотношения с окружающими нас и близкими нам людьми. Источником внутренней гармонии является любовь к себе. Только поняв и приняв собственную личность, вам удастся сделать свое внутреннее ощущение гармоничным. В древности призыву познать самого себя придавалось значение абсолютной истины. Многие люди по незнанию стараются обрести гармонию посредством приобретения материальных внешних благ и элементов быта.

Но вы должны понимать, что гармония целиком является категорией духовной. И невозможно ее достичь за счет конкретных материальных вещей. Этот путь не может привести к желаемым результатам. Наоборот, материальные блага и их количество являются следствием или отражением духовной жизни человека, в частности ощущения внутренней гармонии. Чтобы было понятней, как именно достичь гармонии, нужно сказать, что ее лучше не достигать или стремиться к ней, а открывать в себе. Любого человека природа создала изначально гармоничным. Поэтому быть внутренне гармоничным естественно для каждого. Вспомните, как ведут себя дети. Именно дети являются олицетворением внутренней гармонии, и взрослым не помешает в этом отношении взять с них пример. Соединяясь с своей внутренней природой и полностью понимая свои ценности, приоритеты, установки и отношение к другим людям, вы добиваетесь появления некого глубинного понимания. Оно в свою очередь и создает предпосылку для внутренней гармонии. Вспомните, как вы себя ведете, если ситуация складывается не таким образом, как вы желали. Что вы стараетесь предпринять в этом случае, какие эмоции, чувства и мысли при этом появляются в вашей голове? Если вы привыкли в таких обстоятельствах злиться и негодовать, проявлять раздражение и испытывать недовольство, то знайте, что негативными эмоциями невозможно разрешить трудности и конфликты эффективно. Если вам хочется обрести внутреннюю гармонию, прежде всего нужно научиться реагировать на проблемы абсолютно спокойно.

Конфликты старайтесь разрешать путем конструктивного подхода, не допуская появления внутри себя негативных эмоций. Следует учесть, что в процессе жизни нам приходится общаться с людьми, которые находятся на разном этапе развития собственного сознания и души. Но это общение также отражается и на нас самих. Если человек, с которым нам приходится общаться, внутренне не гармоничен, тогда нам самим важно найти свой источник любви и спокойствия. Иначе в вас тоже могут образоваться противоречивые чувства, особенно, если вы уже стоите на пути обретения гармонии. Источник спокойствия и любви при этом рекомендуется искать также внутри себя. Так он будет независимым от поведения и отношения к вам других людей. Старайтесь также отслеживать внутри себя появление малейших негативных чувств. В них никогда не следует погружаться. Таким образом, секрет обретения гармонии внутри себя заключен в том, что необходимо создать такое взаимодействие ума, души и порывов сердца, которое будет сбалансированным. Живите в согласии с подсказками своего сердца и настроями души, тогда счастье, любовь и гармония останутся с вами навсегда!

А почему же мы становимся тяжёлыми, куда пропадают наша лёгкость, открытость, беззаботность?

Быть может, это происходит из-за того, что мы взвалили на себя тяжёлый груз забот, связали себя ненужными обязательствами или работой, не приносящей удовольствия, вечной суетой в погоне за чем-то "важным", негативными мыслями и программами? Давайте обсудим, что с этим делать.

Откуда приходит счастье женщины

Милые мои, давайте признаемся себе честно, что часто не даём себе передышки… Мы не знаем, как это лечь среди дня и просто полежать, отдохнуть. Как оставить незавершённые дела и посвятить время себе, восстановиться, восполнить жизненную энергию, чтобы снова делать всё с любовью и радостью, а не по принуждению, не потому, что "надо"… Нам кажется, если мы остановимся, то мир разрушится, пропадёт без нашего участия.

Подчас мы уверены, что отдохнуть и уделить время себе нереально! Например, когда малыш на руках, и он постоянно нуждается в вашем внимании!

У меня было так, что я не спала ночами, утром работала, и, в конце концов, мне пришлось оставить свою работу, потому, что я просто падала с ног.

Вам знакомо это чувство?

А может быть, счастье женщины заключается не в её самостоятельности и стремлении сделать всё самой? Может быть, дело в нашем перфекционизме? Или в том, умеем ли мы просить о помощи? Или, точнее, насколько доверяем другим сделать что-то за нас и для нас?

В первом случае, когда мы стараемся делать всё идеально, мы часто тратим слишком много сил на то, что нуждается в 10 минутах нашего времени. Чтобы сохранить свою энергию и жить с удовольствием, очень важно расставить приоритеты. Не всегда мы можем сделать это самостоятельно. Здесь вам могут помочь мои индивидуальные консультации.

Но кое-чем я поделюсь с вами прямо сейчас: напишите себе на видном месте и возвращайтесь к этим словам каждый день: "Я не совершенна и не обязана быть такой!", "Я принимаю себя и свои особенности", "Вместо стремления к совершенству, я стремлюсь к гармонии с собой!"

Поверьте, ваши близкие поймут, если вы попросите о помощи.

Просто попробуйте вести с ними разговор от своего имени, вместо: "Ты что, не видишь, что я падаю с ног! Ты — эгоист и т.д. " , попробуйте сказать: "Мне очень нужна твоя помощь, я в последнее время ощущаю себя уставшей, а мне очень хочется сохранить в доме обстановку любви и дружбы, поэтому я прошу тебя о помощи. Как думаешь, ты бы смог облегчить мою нагрузку сейчас?" . Предоставьте близким возможность позаботиться о вас. Вам это понравится, просто попробуйте!

А если вы из тех, кто считает, что просить помощь — это слабость, тогда попрошу вас спросить себя: "А вы любите помогать другим?" . Правда, это великолепное и незабываемое ощущение — быть кому-то нужным? Попросив других о помощи, мы позволяем нашим родным и любимым людям ощутить положительные эмоции, мы делаем их более счастливыми, дарим им ощущение полезности и весомости.

Весь вопрос заключается в том, как мы это преподносим. Если вы боитесь, что вам откажут, то, возможно, дело не в самом отказе, а в ощущении какого-то дискомфорта, уязвимости, если кто-то отказывает вам. Быть может, вы считаете, что недостойны, чтобы вам уделяли внимание?

Ещё одна проблема: стремясь всё успеть, мы разучились баловать себя.

Мы ругаем себя за недолгий промежуток отдыха, как за бесцельно потраченное время. Купив новое платье, мы виним себя за неоправданные денежные траты. Позволив себе лишний кусочек торта, мы ругаем себя за слабость и грозящие лишние килограммы. Превратив сами себя в какое-то второсортное существо, за все желания лишь виним себя и осуждаем… А как же наше счастье женщины, которая умеет вдохновлять себя и других?

Что ценнее: быть замученной и обременённой заботами? Или лёгкой и порхающей, как весенний мотылёк? Давайте всё же остановимся, отдохнём, дадим себе глоток свежего воздуха, чтобы почувствовать гармонию внутри. И пусть весь мир подождёт…

Все люди стремятся к счастью, но многие выбирают неправильную дорогу и, несмотря на все усилия, продолжают оставаться несчастными. Найти верный путь к гармонии и стать счастливым человеком помогут советы опытной целительницы Елены Михайловны.

Зачастую люди ищут счастье совсем не там, где нужно, и в погоне за материальными благами и достижениями забывают о том, что счастье — состояние души, никак не связанное с миром вещей. Целительница Елена Михайловна предлагает 7 шагов, благодаря которым можно обрести гармонию в душе и достичь истинного счастья .

Шаг первый. Необходимо осознать, что счастье — состояние тишины, внутренней гармонии. Это ощущение неподвластно уму, оно находится вне ума. Каждый человек рождается счастливым, и счастье никогда не покидает его — оно не может быть разрушено из-за проблем на работе, в семье, в любви. Но закрыть счастье может ум, которому всегда чего-то не хватает, которому мало того, что есть сейчас. Неспокойный ум порождает выдуманные проблемы, которые и мешают человеку быть счастливым.

Шаг второй. Счастье духовно, к материальному миру оно не имеет никакого отношения. Если разобраться в том, что такое счастье в человеческом понимании, то оно совсем невелико — это материальное благополучие, здоровье, исполнение желаний. Именно этим и для этого живет человек. Поэтому счастье всегда с вами, но вы этого не осознаете. А поиски счастья приводят к обратному результату — человек находит лишь несчастье.

Шаг третий. В материальном мире счастье принимают за исполнение желаний. Когда желаемое воплощается в жизнь, человек на некоторое время счастлив. Потом он начинает желать чего-то еще, выстраивает коридор, в конце которого горит огонек радости от исполнения желания. Человек достигает — радуется — огонек радости гаснет — и приходится выстраивать очередной коридор с новым огоньком. И так всю жизнь. Суета, да и только.

Шаг четвертый. У духовных людей счастье иное — оно не связано с материальным миром, оно живет внутри, в сердце. У них нет желаний, в их жизни нет места суете, их устраивает то, что они имеют в настоящий момент. Они с благодарностью принимают все, что с ними происходит, и живут со словами: «Да будет воля Твоя».

Шаг пятый. Чем больше эго человека, тем меньше его счастье. Эго высоко поднимает человека, делает его значимым, важным и горделивым в собственных глазах. Эго мешает людям наслаждаться тем, что у них есть, и как будто говорит: «Слушайся меня, будешь успешным, богатым. Брось свою половинку, ты найдешь себе лучшую пару, ведь именно ты самый лучший и поэтому самого лучшего достоин». Эго всегда заводит в тупик, делает человека несчастным. Путь к духовности лежит через отбрасывание эго, и только в этом случае счастье открывается в полную меру.

Шаг шестой. Осознайте, что проблемы — не беда, а образ жизни, который создали вы сами. Изменив свое мышление, вы измените и свою жизнь. Часто для этого требуется мудрый совет, именно поэтому люди часто ищут тех, кто обладает даром видения и умеет говорить сердцем. Ответы рождаются в тишине, а ум, раздувая из мухи слона, мешает достичь этого состояния — поэтому люди зачастую не могут самостоятельно ответить на свои вопросы.

Шаг седьмой. Любое страдание (будь то печаль, обида, чувство вины, месть, жадность, ревность, зависть, одиночество) есть тяжелый мыслительный процесс. В этом случае мысли закрывают счастье и наступает душевная темнота. Что же делать в такой ситуации ?

Елена Михайловна отвечает на этот вопрос так: каждому человеку дано тело, которое попадает под власть разных энергий. Но человек — это не только тело, но и сознание. Сознание — командир над телом, а потому вы способны наблюдать, в какой энергии вы застряли на данный момент. Такое наблюдение и станет вашем духовным развитием, пониманием и осознанием происходящего. Вы будете осознающим человеком, и страдание не сможет вас затянуть.

В процессе наблюдения за своим телом прислушайтесь к мыслям: они подскажут вам, что не так, и вы все поймете. Кроме того, вам будет интересно развиваться, смотреть, как отражаются на вашей телесной оболочке различные эмоции, как себя ведет ваше тело в радости, жадности, ревности и т.д.

Успокойтесь, перестаньте бежать и суетиться — ведь счастье с вами, оно здесь и сейчас. Оно только лишь ждет, когда вы его заметите и будете бесконечно счастливы. Следуя советам целительницы Елены Михайловны , вы обретете долгожданную гармонию в кратчайшие сроки. Мы желаем вам удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и

18.11.2015 01:10

Достичь внутренней гармонии необходимо каждому человеку. Это важное условие для того, чтобы добиться успеха и...

Поднимая снова тему гармонии, хочу задать вам вопрос. Вы уже начали менять свою жизнь? На носу Новый год, пора переосмысливать, что произошло, пора подсчитать свои успехи и неудачи. Время планировать новый год. Каким он будет для вас? Вы, конечно, можете прочитать какой-нибудь гороскоп и на этом успокоиться. А можете начать изменять свою жизнь прямо сейчас.Что вам мешает?

Вы никогда не замечали, сколько вокруг нас негатива? На работе, дома, в гостях? Мы настолько погрязли в этой грязи, что уже и не представляем, как выбраться из этого болота и все наши попытки измениться, быстро заканчиваются, так и не начавшись. Что служит этому причиной?

Страх перемен, глубокое нежелание что-либо делать самой, старые рамки и убеждения, плохое состояние души и тела. Но чем больше вы пускаете все на самотек, тем больше вам придется разгребать потом, либо так и проживете всю жизнь. Я не пессимист, просто я вижу, как потакая своей лени, зависти, ненависти, злословию и другим «приятным» вещам, мы теряем самое важное – себя. Мало кто сейчас задумывается о своей душе. Зачем? Интернет диктует нам моду на богатство и успех. Но будучи бедным внутри, богатым снаружи не станешь. Все пропорционально. Либо ты развиваешь все вместе, либо получаешь в одном, а другом теряешь.

Для чего нужна гармония? Что она дает?

Если бы знали, как много мы теряем, распыляясь на мелочи. Обиды, ссоры, пустые разговоры, завистливые вздохи, ахи и охи. Что вы теряете? Саму суть себя. Вы заслуживаете счастья, каждый человек заслуживает. Но счастье – это позитивное чувство, созидающие. Согласитесь, когда вы счастливы – вы готовы горы свернуть. Поэтому оно недоступно тем, кто выбрал путь саморазрушения, кто подменил понятия. Этим людям не видать гармонии как своих ушей. И от этого они страдают, как маленький ребенок, потерявший свою игрушку; потакая своим низменным страстям и прихотям. Но счастья на этом не построишь и гармонии не достигнешь.

Гармония – это покой, это самодостаточность, удовлетворение своей жизнью, своим положением в данный момент и в данное время. Это здесь и сейчас, а не когда-нибудь через год или два. Внутренняя гармония должна стать точкой вашей опоры. В состоянии гармонии мы способны слышать свою интуицию, мы принимаем верные решения для нас в данный момент и в данной ситуации. Вы становитесь гармоничны не только с самим собой, но и самой Вселенной. В этот момент вы способны принять те дары, которые вам доступны, но вы их упорно не хотите замечать.

Парадокс жизни

Обратите внимание, когда человек гармоничен, когда ему хорошо, те люди, которым плохо, дергают вас. Они это делают не специально. Это работа подсознания, внутреннего эго, можно сказать беса. И вас начинают дергать, испытывать, какая будет реакция, как вы поступите в той или иной ситуации. И ваша задача – постараться не упускать это ощущение покоя. Если не получается, то находить его заново. Может быть, это звучит глупо. Сейчас вообще любят все искажать и показывать наоборот. А мы ведемся на это, потому что не слышим себя и не в состоянии отличить правду ото лжи. И в результате запутываемся еще больше. Вот почему так важна гармония, вот почему важно совершенствоваться и стараться меняться в лучшую сторону.

Когда человек случайно попадает в болото, его трясина начинает затягивать все глубже и только от человека зависит, сможет он выдернуть ногу или нет. Последствия этих затягиваний вы можете увидеть в окружающем мире. Сядьте как-нибудь на лавочку и понаблюдайте за людьми. Вы увидите много интересного. Мы только думаем, что мастерски обманываем, на самом деле все видно. Также прекрасно видно, что человек выбрал: тьму или свет, самосовершенствование или саморазрушение своей души.

Гармония — это единство ваших составляющих. Только в этом случае вы не ошибаетесь и увидите больше, чем вам хотят показать.

Внутренняя гармония – точка вашей опоры

Внутренняя гармония – это цельность. Только в этом состоянии мы гармоничны, только в этом состоянии созидаем так, как нужно, а не на авось. Поэтому прямо сейчас подумайте, что вы достигли за свои 20, за 30, 40 лет? Конец года к этому весьма располагает. В любом случае гармония всегда будет основой вашей личности. У вас есть как раз несколько недель, чтобы решить нужны вам эти изменения или нет.

P.S. Моя задача не вести бесконечные философские диспуты на темы «что такое душа?» или «почему важно быть цельным». Задача всего сайта подготовить вас к тому, что вы можете жить по-другому. Не важно сколько вам лет 20 или 55, если есть желание меняться – вам все будет по плечу. Поэтому в ближайшие 2 недели будет запущена рассылка, посвященная как раз тому, как найти эту самую гармонию и цельность в своей жизни. Она будет абсолютно БЕСПЛАТНА. Поэтому не пропустите, ведь новый год – это новые возможности! И если вы действительно готовы менять свою жизнь к лучшему – новая рассылка будет для вас. Но подробнее о ней мы поговорим в отдельном посте.

СЧАСТЬЕ И ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ ИСКЛЮЧАЮТ СТАРОСТЬ!

Если твои глаза излучают молодость и энергию – ты никогда не постареешь!!!
Запомни
– если ты счастлив и делишься с миром теплом своей Души, то сила
молодости будет с тобой долгие годы. Счастье исключает старость!!!
Сейчас
в современном мире мы имеем очень развитую медицину, которая достигла
небывалого размаха. Мы увеличиваем благодаря достижениям медицинской
науки продолжительность своей жизни. Но у большинства людей – это не
добавляет самой жизни – энергии жизни, молодости в Душе, счастья в
глазах…
Чаще
всего мы стареем преждевременно, угасая Душой. Окружив себя антуражем
многочисленных материальных ценностей, мы теряем во всём этом свою
энергию, свою жизнь, свою внутреннюю Душевную гармонию.
Маятник
между хвастливым самовосхищением и угнетающим саморазочарованием
раскачивается все сильнее и быстрее. Мы проводим жизнь в иллюзиях и
депрессиях, притязаниях и страхах. Наше внутреннее «Я» распадается на
противоположные полюсы, входит в непримиримые противоречия,
противоположности взаимно усиливаются, противоречие обостряется – мы
теряем энергию… Пустота в нашей Душе нарастает.
Мы заболеваем и стареем.
Наша
Душа очень чутко реагирует на всё это. Внутренняя дисгармония,
запутанность чувств, неуверенность, самобичевание нарушают нашу
целостность и преждевременно старят.
Направь
все свои усилия на созидание в себе таких качеств как ощущение своего
достоинства и самоуважения. Тогда ты почувствуешь целостность и
удовлетворённость.
Макс Люшер (Max Lusher), швейцарский психотерапевт, профессор, создатель
клинического цветового теста Люшера очень ярко и наглядно описал, как
восстанавливается внутренняя гармония благодаря этим качествам
человека. У целостного, самодостаточного человека нет чувства
одиночества и ощущения старости.
А его устремлённость делиться теплом Души с людьми укрепляют уверенность
в себе, наполняют ощущением удовлетворённости выполненного
предназначения. А это ведь и есть истинное человеческое счастье!!!
Мне
очень понравились рассуждения Люшера об истинных ценностях человека,
которые наполняют нас жизнью, энергией, молодостью. Почитайте, я думаю,
этот материал многое для вас прояснит – как быть в гармонии с собой и
миром, как сохранять энергию и молодость долгие годы.
Ни
спорные «Я - психологии» («Я», сверх-Я, «Я» - родитель и «Я» -
ребенок), ни конфессиональные учения о морали, ни социальные нормы
приличия не привели к пониманию очень важного жизненного начала: наша
совесть чутко реагирует на нарушение границы нормальных чувств себя. А
именно от этого зависит наше внутреннее равновесие и наше благополучие,
поэтому хочу описать четыре основных чувства себя:
Самоуважение
Внутреннее удовлетворение
Внутренняя свобода
Уверенность в себе
При
этом мы хотим показать и то, что происходит, когда мы теряем нормальные
чувства себя, они распадаются на противоположности. Противоположности
множатся, взаимно усиливаются, и, в конце концов, образуют заколдованный
круг.
Самоуважение
Наряду с самоуважением существуют две связанные с ним противоположности негативного смысла:
- переоценка себя и само-принуждение человека (тщеславие, упрямство, претензии на власть и заносчивость);
-
недооценка себя, своего рода, освобождение себя от необходимости
самореализации, которая подменяется уклончивостью и изворотливостью с
целью получения признания и подтверждения этого признания, добытого без
реальных усилий плодотворной деятельности.
Теодор
В. из-за своей слабости к алкоголю разрушил нормальное чувство себя -
самоуважение. Среди своих собутыльников он бездумно переоценивал себя,
как самого умного. А себя же в роли пьяного супруга и предпринимателя,
который по утрам не мог подняться из постели из-за головных болей,
вызванных злоупотреблением алкоголя, - такого себя он презирал. От
мучительного презрения к самому себе он скрывался в трактире, чтобы
снова обрести право переоценивать себя, хватаясь за превосходство над
завсегдатаями трактира. Так он и понял заколдованный круг презрения к
себе и переоценки себя. И вращение в этом круге все убыстрялось и
убыстрялось, становясь принужденным. Нормальное чувство себя,
самоуважение, он утратил в еще в большей степени, когда попал в
зависимость от признания другими людьми.
Самоуважение
и признание себя другими - это два разных, во многом противоположных
чувства себя. Чем спокойнее и увереннее человек уважает себя сам, тем
меньше он нуждается в признании другими людьми. И наоборот: чем сильнее
человек жаждет признания, чем отчаяннее хвастается своими достижениями,
своим имуществом или связями, тем более убогим становится его
самоуважение.
Необходимо
ясно понимать различие между самоуважением и признанием (подтверждением
себя). Подтверждение - это констатация того, на что человек способен.
Например, умение читать и писать, владение иностранным языком, наличие
профессии. Интерес к человеку, его привлекательность в глазах других
людей - тоже подтверждение себя. Признание развивает уверенность
личности в себе, но не самоуважение. Мужчины и женщины, ведущие себя как
на птичьем дворе, посылающие сексуальные сигналы в равнодушное
пространство, вообще люди, желающие, чтобы окружающие восхищались ими,
как восхищаются павлинами, - все они испытывают и переживают недостаток
самоуважения. У таких персонажей отсутствует истинное уважение к
партнеру, то есть, основы для настоящей любви. Самоуважение - это очень
важное чувство себя, оно присуще только человеку, который обладает
абсолютно чистыми убеждениями и неизбежно поступает согласно своим
убеждениям.
Некоторые
индивидуумы, особенно часто женщины, считают: чтобы добиться
самоуважения, надо непременно совершить что-то особенное, по крайней
мере, родить ребенка. Такие «ортодоксы» сосредотачивают внимание на том,
что другие делают для получения подтверждения себя, и за счет каких
деяний другие получают высокий общественный статус. Но следование чужим
образцам не ведет к самоуважению. Самоуважение приходит к человеку лишь
тогда, когда сам человек честен, добросовестен и безупречен. А вот
подтверждения себя человек может достичь через деяния, которые он
считает достойными своих устремлений. Подтверждение себя осуществляется в ученом звании, политической карьере, впечатляющем богатстве, внушающей
восхищение машине, или, в самом «предельном» варианте, - прославляющем
некрологе.
Недавно я слушал по радио интервью с женщиной, дипломированным психологом. Она только что опубликовала книгу на тему «Нам всем нужна популярность». Я в
течение получаса терпеливо ждал, когда наконец дипломированный психолог
скажет, что популярность необходима нам лишь в том случае, когда у нас
отсутствует подтверждение себя и самоуважение, прежде всего -
самоуважение. В завершение интервью ведущая радиопередачи спросила: «Но
ведь и самоуважение тоже очень важно?» Скороговоркой последовал ответ
психолога: «Да, конечно. Но для самоуважения очень важно постоянно
получать доказательства собственной популярности». В моих глазах,
психологическое невежество психолога не прибавило популярности автору
книги о нужности популярности.
Завышенной
самооценкой страдают все фанатики, особенно - важничающие персонажи:
конфессиональные, политические и общественные деятели. Есть и ученые,
которые путают ценность своих достижений с ценностью собственной
персоны. Как тот врач, который сказал: «В мире всего два стоящих
хирурга. Второй живет в Америке». Многие художники без тени сомнений
представляют себя яркими звездами, хотя большинство из них, наверное,
все-таки пролетающие кометы, а не неподвижные звезды.
Нормальное
самоуважение свойственно людям, для которых вполне естественно говорить
и поступать порядочно, честно и добросовестно, в согласии со своими
убеждениями. Высокомерная гордость чужда этим людям, как чуждо им и
раболепное приспособленчество. Нужно обладать хорошим чутьем, чтобы
распознать достойную скромность таких людей, основанную на уважении к
себе.
Нормальным
самоуважением обладают люди, для которых говорить и поступать
порядочно, честно, добросовестно, следуя своим убеждениями, - само собой
разумеющееся поведение. Людей, которые ведут себя и действуют
по-другому и своим образом жизни разрушают самоуважение, узнать
нетрудно. Они все время изворачиваются, ищут обходных путей, чтобы
осуществить свои намерения. Они находят всевозможные отговорки, чтобы
чего-то не сделать, или говорят противоположное тому, что намереваются
предпринять. Они неискренни, они врут по привычке. «Изворотливыми ужами»
я называю мужские и женские особи, которые не считаются ни с чем ради
собственной пользы, которые безудержно лгут, чтобы осуществить свое
влияние и заполучить власть.
Внутренняя свобода
У внутренней свободы существуют два антитезиса:
переоценка себя как способ бегства от себя. Индивид с завышенной
самооценкой пребывает в постоянном поиске лучшего, нового, другого. Это
живущий в мире иллюзий.
недооценка себя как способ притеснения и ограничения себя. Индивид с
заниженной самооценкой постоянно тревожится о чем-то, вечно боится
потерять партнера, здоровье, имущество.
Собственной
внутренней свободой обладает человек, способный и требовать, и,
одновременно, отказываться от собственных требований. Внутреннюю свободу
вы ощущаете, если можете спокойно проигнорировать телефонный звонок,
когда не хотите, чтобы вас отвлекали. Вы переживаете внутреннюю свободу,
если без объяснений отклоняете приглашение, которое вам не интересно.
Вы обладаете внутренней свободой, если находите в себе мужество
выразить желание, даже при уверенности в том, что получите отказ.
Свободен тот, кто не скрывает своих чувств и намерений. Свободный
человек просто говорит: «Я не хочу», а не притворяется, что у него нет
времени. Ему не придет в голову лицемерить перед кем-то в чем-то. Тот,
кто утверждает, что он использует отговорки, чтобы пощадить другого
человека, на самом деле, боится стать непопулярным. Он щадит самого
себя. Боязнь потерять популярность ведет человека к несвободе. Так
рождается страх опозориться, так возникает неприятное чувство смущения и
стеснения, так вспыхивает краска стыда.
Только
человек, ощущающий себя свободным, может быть искренним и находчивым.
Как та привлекательная женщина, которая на вопрос своего поклонника,
можно ли ее проводить и в каком направлении она идет, ответила: «В
противоположном».
Для
того, чтобы ощущать себя внутренне свободным, надо обладать
самоуважением и быть в ладу со своими убеждениями. Кто стремится к тому,
чтобы его любили, и ищет подтверждения любви к себе у других, никогда
не испытает ощущения внутренне свободного человека.
Мы
не можем безошибочно распознать нормальность чувств себя - настоящая
совесть в нас и знание о нас самих притупились. Это знание,
«нравственный закон во мне», которым восхищался Кант, не может быть
привито нам извне, ни через конфессиональное учение о морали, ни через
хорошо продуманное преподавание того, что ценится как
социально-желательное и порядочное, ни через общественно-политическую
идеологию.
Социальные
идеалы оказываются несостоятельными, если они навязываются людям извне,
а не становятся внутренним убеждением на основании лично пережитого
озарения.
Врач и философ Пауль Дальке (1865-1928) говорил об этом с удивительной
ясностью: «Истинное принуждение человека исходит, в конечном счете, не
от вещей, а от мышления, поэтому нет принуждения извне, есть
самопринуждение. Действительно: человек вынужден что-то делать лишь
тогда, когда он сам себя принуждает. А такое возможно только тогда,
когда человек осознал необходимость того, к чему он себя обязан
принудить. Из чего опять же вытекает, что прогресс осуществляется не при
помощи законов, распоряжений или даже насилия, а только путем
наставлений. С давних пор миру нужны не великие мужи, а учителя. И
издавна в восприятии мыслящего человека величайшим достижением считались
не победы и завоевания, не открытия и изобретения, не овладение миром, а
постижение себя самого. И единственный истинный путь к истинному
достижению - познать себя самого».
Меня
вновь и вновь волнуют эти мудрые мысли. Кто прочитал эти наставления,
как только что прочитали вы, кто взял эти установки на вооружение, тот
уже изменился. Он избавил свою будущую жизнь от бесполезных или даже
губительных окольных путей.
«Познать
самого себя» - означает, понять причину: почему я что-то делаю.
«Познать самого себя» - значит быть чутким и честным с самим собой,
чтобы распознавать истинные свои мотивы и собственные намерения. Мы
обязаны постоянно спрашивать себя: задеваю ли я свое самоуважение тем,
что говорю и делаю? и ощущаю ли я себя внутренне свободным?
Внутреннее удовлетворение
Есть две негативные противоположности внутреннего удовлетворения:
переоценка
себя (завышенная самооценка) в виде балование себя: едой, сладостями,
алкоголем, наркотиками, покупками (одежды, машин) - все ради
удовлетворения собственных желаний.
недооценка
себя как неудовлетворенность собой. Неудовлетворенный собой человек
хочет, чтобы все было по-другому, хочет иметь больше. Он чувствует
пренебрежение к себе самому и отчуждается от себя самого.
В отношении к другим неудовлетворенность собой выражается во внутреннем
дистанцировании, в отчуждении, в желании убежать, в беспокойстве,
раздражительности и в поиске объекта для неистощимой критики.
Гипертрофированная потребность в удовлетворении ведет к
самоудовлетворению и самоизбалованности. Самоудовлетворение нередко
воплощается в давно прошедшей или в вожделенной будущей любви. Кроме
сексуального удовлетворения отыскиваются разные источники балования
себя. Чрезмерно изобильная еда, излишняя сытость часто заполняют
духовную пустоту неудовлетворенных людей.
Кто-то очень много курит, чтобы отсутствие интимных душевных отношений
заменить вдыханием табачного дыма. Кто-то пьет много алкоголя, чтобы
одурманить себя и не ощущать тоски неудовлетворенных желаний.
Если
заколдованный круг вращается все быстрее, то и балование себя вырастает
до самоодурманивания. Ублажение себя сладостями еще можно отнести к
балованию себя, но заядлое курение, алкоголизм и регулярное употребление
снотворных средств и наркотиков - это уже абсолютное самоодурманивание.
«Удовлетворение приходит изнутри», - написала недавно одна
психотерапевт в памятке для пациентов. Что ж, установка верная, но
бесполезная. Не только удовлетворение, но и тщеславие, зависть,
агрессивность приходят изнутри. А мы хотим знать, что надо делать, чтобы
достичь внутреннего удовлетворения и равновесия.
Прежде
всего следует отучить себя от ожидания, что другой человек по
собственной воле сделает то, чего вы хотите. Набравшись терпения и
готовности к пониманию, надо постараться понять другого человека,
захотеть принадлежать партнеру, почувствовать себя связанным с
партнером, вместо того, чтобы унижать придирчивой критикой и
отталкивать.
О том, что такое счастье, очень много пишут, а еще больше гадают. Дети,
собирающие монеты в свинье-копилке, верят, что копилка приносит счастье.
От этой детской веры многие взрослые так никогда и не избавляются:
продолжают верить в то, что для достижения счастья нужны деньги. Многие
непоколебимо уверены: чем больше денег, тем больше счастья. Кто думает
так, будет шествовать по жизни в толпе несчастливых. Заблудшему человеку
нужно все больше и больше, он бежит к счастью все быстрее и быстрее, но
остается на том же несчастливом месте. Если бы устремленный к счастью
смог испытать счастье, - как он был бы доволен. Чтобы быть счастливым,
нужно уметь быть довольным.
Очень богатый человек, владелец нескольких собственных вилл и дворца
пригласил меня в гостиницу люкс на пляже одного экзотического острова. Я
был в восторге от красоты комнаты и вида на море. Он согласился со
мной, но со вздохом отметил: комната могла бы быть на метр шире.
Маниакальное недовольство всем ведет людей мимо счастья. И мимо жизни.
Кто воспринимает красоту заката, кого захватывает звучание мелодии, кого
впечатляет органичная естественность человека, тот не требует ничего
более этих ценностей. Он наполнен жизнью и тем доволен. Тот, кто доволен
своим делом и своими переживаниями, испытывает постоянное счастье.
Уверенность в себе
Существуют две негативных противоположности уверенности в себе:
переоценка себя как самолюбование: хвастовство, провокационный, подчеркнуто выделяемый секс, агрессивность.
недооценка себя как жалость к себе: ослабленная уверенность в себе, чувство слабости, неспособности, беспомощности.
Четыре чувства себя образуют фундамент нашего внутреннего равновесия:
самоуважение, внутренняя свобода, внутреннее удовлетворение и
уверенность в себе. Об уверенности в себе я и хочу поговорить.
Уверенность в себе отличается от самоуважения. Уверенность в себе -
такое чувство себя, которое меньше всего связано с самоуважением. Если
глава мафии утверждает о себе, что он якобы обладает высоким
самоуважением, то он не знает, о чем говорит. Мафиози безусловно
чувствует сильную уверенность в себе, и она у него действительно есть.
Любое дело, которое глава мафии успешно проводит, подтверждает его
деловитость. Так возникает самоодобрение высшей степени, и это развивает
у «босса» уверенность в себе.
К гениям, которые не осознавали своего исключительного величия и обладали
пониженной уверенностью к себе, относится сомневавшийся в себе и
застенчивый Франц Шуберт. За свою короткую жизнь он получил немного
признаний - всего однажды, от Бетховена. Поэтому великий композитор
редко переживал состояние самоодобрения, которое могло бы укрепить его
уверенность в себе. Когда репетировались его «Немецкие танцы», он сидел
рядом с дирижером и нашептывал ему правильный темп исполнения: «Быстрее -
медленнее - быстрее». Рассерженный дирижер накричал на него: «Что Вы
все время вмешиваетесь? Кто Вы, собственно говоря, такой?»
Шуберт смущенно поклонился: «Извините, господин капельмейстер, я всего лишь композитор».
Человек подрывает уверенность в себе, если слишком мало или слишком много ожидает от себя. Или если слишком мало или слишком много от себя
требует. Тот, кто предъявляет себе слишком высокие требования,
несомненно хочет восхищаться собой - самым сильным, самым мужественным,
самым великим. Героем, звездой. Предъявление к себе слишком высоких
требований отражает достойную цель - восхищаться самим собой. Конечно,
для тех, кто восторгается собой, необходимо, чтобы и другие восхищались
ими. Поэтому они сверх меры хвастливы.
Обратная
сторона самовосхищения - сострадание к себе. Тому, у кого снижена
уверенность в себе, необходимо восхищение других. Тот, кто зависим от
восхищения других, впадает в депрессивное сострадание к себе, если в
течение долгого времени не встречает поддержки и признания.
Многие
из тех, кто восхищается собой, выдают себя непомерным хвастовством,
когда, как бы невзначай, упоминают, с какими влиятельными людьми они
близко знакомы или с какими известными личностями они вроде бы дружны.